Algumas ervas possuem propriedades que podem resultar em perda de peso. Isso acontece porque dentre as principais propriedades dessas ervas podemos destacar o aumento do metabolismo, a melhora na digestão, efeito diurético, diminuição do colesterol, diminuição do açúcar no sangue, algumas ervas promovem a limpeza do organismo e desintoxicam.

A maneira mais comum de consumir essas ervas é através do preparo de chás. Destacaremos a seguir os chás mais famosos que podem resultar na perda de peso:

Chá Verde: É uma bebida amarga e muito popular entre os povos orientais. O chá verde é antioxidante, além disso, faz bem ao coração e diminui o colesterol. De acordo com estudos, a ingestão regular de chá verde pode fazer com que o corpo queime cerca de 4% a mais de gordura acumuladas.

Chá Branco: É extraído da mesma erva do chá verde (Camellia sinensis), a diferença é o tempo da colheita. Contém vitaminas B1 e B2, K, C, potássio, manganês e acido fólico. O chá branco é diurético e ajuda no aumento do metabolismo, algumas pessoas afirmam que os seus efeitos são superiores aos do chá verde.

Chá Vermelho: Assim como o chá verde e o chá branco, o chá vermelho também é extraído da Camellia sinensis, porem em um diferente estagio de maturação. Os benefícios sãos os mesmos, há quem diga que também é mais poderoso que os demais.

Chá de Oliveira: É considerado 300% mais poderoso do que o chá verde. O chá de oliveira é obtido das folhas da arvore que dá azeitonas e contem quatro vezes mais substancias benéficas do que o chá verde.

O chá deve ser feito todos os dias, não use adoçantes nem açúcar. A maneira correta de fazer é colocar água para ferver, mas desligar quando aparecer as primeiras bolhinhas de fervura. Depois adicione a erva e tampe para abafar por cerca de cinco minutos.
O consumo do chá deve ser de seis a oito xícaras por dia e deve estar aliado a uma dieta equilibrada e a pratica de exercícios físicos.

Enquanto a qual chá usar, sugiro que experimente e escolha aquele que tiver mais resultados com você. No meu caso foi o chá branco. Os chás também podem ser consumidos em cápsulas, mas não creio que o efeito seja o mesmo. O ideal é beber o liquido, pois isso nos ajuda a quantidade de água recomendável diariamente.