É possível emagrecer até 4kg em até 5 dias, bebendo Milk Shakes diet. Estes Shakes podem ajudar bastante em uma dieta de emagrecimento, quando aliado a um programa alimentar adequado e quando usados de maneira correta.

Os Shakes têm a propriedade de ajudar na aceleração do metabolismo e dar uma força no regime. Além disso, são ricos em fibras e vitaminas essenciais, sendo ótimos para o bom funcionamento do intestino e dor organismo como um todo.

Os efeitos são rápidos, mas essa dieta não deve ser seguida por muito tempo. É bom salientar que ao trocar uma refeição por essa bebida não há perda de nutrientes, na maioria das vezes os Shakes possuem mais nutrientes do que uma refeição normal, como o café da manhã.

Os Shakes são ideais para substituir o almoço ou o jantar, mas jamais as duas refeições. Você pode comprar um Shake como os vendidos nos supermercados e farmácias, ou elaborar o seu próprio a base de leite, hortaliças, frutas, castanhas, fibras (linhaça, aveia, gergelim).

Existem Shakes que custam cerca de R$ 10 a R$ 15, também existem outros de marcas “famosas” que podem custar mais de R$ 80. A dica é a seguinte, quando lhe oferecerem um Shake milagroso, compare os nutrientes com uma marca mais barata. Normalmente os Shakes são feitos com os mesmos ingredientes e possuem os mesmos nutrientes, portanto, não precisa gastar os olhos da cara!

O recomendável é sempre usar o bom senso. Como diz o ditado, a diferença entre o remédio e o veneno é a quantidade de cada dose.