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O poder emagrecedor do Feijão Branco

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O Feijão Branco contém uma substancia chamada Faseolamina. Essa substância que é uma proteína ajuda a emagrecer e a diminuir os niveis de triglicerídeos.

A Faseolamina inibe o organismo de absorver os carboidratos, resultando em menos açúcar no sangue e menos calorias nas refeições.

Para obter esses resultados é preciso fazer uma farinha com o Feijão Branco.

O primeiro passo é lavar e secar o Feijão Branco ao sol. Em seguida deve-se triturá-lo no liquidificador ou de preferência em um processador de alimentos. Após ser triturado, o Feijão Branco deve ser peneirado.

Para ter o efeito necessário e emagrecer recomenda-se diluir uma colher de chá do Feijão Branco em um copo com água e bebê-la cerca de meia hora antes das principais refeições.

Nunca se deve consumir mais do que 1gr dessa farinha por dia, pois pode causar efeitos colaterais como nauseas e diarréia.

Emagrecer com a dieta do Shake

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É possível emagrecer até 4kg em até 5 dias, bebendo Milk Shakes diet. Estes Shakes podem ajudar bastante em uma dieta de emagrecimento, quando aliado a um programa alimentar adequado e quando usados de maneira correta.

Os Shakes têm a propriedade de ajudar na aceleração do metabolismo e dar uma força no regime. Além disso, são ricos em fibras e vitaminas essenciais, sendo ótimos para o bom funcionamento do intestino e dor organismo como um todo.

Os efeitos são rápidos, mas essa dieta não deve ser seguida por muito tempo. É bom salientar que ao trocar uma refeição por essa bebida não há perda de nutrientes, na maioria das vezes os Shakes possuem mais nutrientes do que uma refeição normal, como o café da manhã.

Os Shakes são ideais para substituir o almoço ou o jantar, mas jamais as duas refeições. Você pode comprar um Shake como os vendidos nos supermercados e farmácias, ou elaborar o seu próprio a base de leite, hortaliças, frutas, castanhas, fibras (linhaça, aveia, gergelim).

Existem Shakes que custam cerca de R$ 10 a R$ 15, também existem outros de marcas “famosas” que podem custar mais de R$ 80. A dica é a seguinte, quando lhe oferecerem um Shake milagroso, compare os nutrientes com uma marca mais barata. Normalmente os Shakes são feitos com os mesmos ingredientes e possuem os mesmos nutrientes, portanto, não precisa gastar os olhos da cara!

O recomendável é sempre usar o bom senso. Como diz o ditado, a diferença entre o remédio e o veneno é a quantidade de cada dose.

Chá para emagrecer

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Algumas ervas possuem propriedades que podem resultar em perda de peso. Isso acontece porque dentre as principais propriedades dessas ervas podemos destacar o aumento do metabolismo, a melhora na digestão, efeito diurético, diminuição do colesterol, diminuição do açúcar no sangue, algumas ervas promovem a limpeza do organismo e desintoxicam.

A maneira mais comum de consumir essas ervas é através do preparo de chás. Destacaremos a seguir os chás mais famosos que podem resultar na perda de peso:

Chá Verde: É uma bebida amarga e muito popular entre os povos orientais. O chá verde é antioxidante, além disso, faz bem ao coração e diminui o colesterol. De acordo com estudos, a ingestão regular de chá verde pode fazer com que o corpo queime cerca de 4% a mais de gordura acumuladas.

Chá Branco: É extraído da mesma erva do chá verde (Camellia sinensis), a diferença é o tempo da colheita. Contém vitaminas B1 e B2, K, C, potássio, manganês e acido fólico. O chá branco é diurético e ajuda no aumento do metabolismo, algumas pessoas afirmam que os seus efeitos são superiores aos do chá verde.

Chá Vermelho: Assim como o chá verde e o chá branco, o chá vermelho também é extraído da Camellia sinensis, porem em um diferente estagio de maturação. Os benefícios sãos os mesmos, há quem diga que também é mais poderoso que os demais.

Chá de Oliveira: É considerado 300% mais poderoso do que o chá verde. O chá de oliveira é obtido das folhas da arvore que dá azeitonas e contem quatro vezes mais substancias benéficas do que o chá verde.

O chá deve ser feito todos os dias, não use adoçantes nem açúcar. A maneira correta de fazer é colocar água para ferver, mas desligar quando aparecer as primeiras bolhinhas de fervura. Depois adicione a erva e tampe para abafar por cerca de cinco minutos.
O consumo do chá deve ser de seis a oito xícaras por dia e deve estar aliado a uma dieta equilibrada e a pratica de exercícios físicos.

Enquanto a qual chá usar, sugiro que experimente e escolha aquele que tiver mais resultados com você. No meu caso foi o chá branco. Os chás também podem ser consumidos em cápsulas, mas não creio que o efeito seja o mesmo. O ideal é beber o liquido, pois isso nos ajuda a quantidade de água recomendável diariamente.

Remédios para emagrecer

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Remédios para emagrecer são usados por pessoas que pretendem perder peso de maneira constante.

Existem diversos tipos de remédios para emagrecer, os mais comuns são os inibidores de apetite que agem diretamente na região cerebral que controla a vontade de comer. Dessa forma é possível emagrecer com um menor esforço em relação às pessoas que fazem dieta, mas não tomam nenhum remédio.

Muitas pessoas criticam o uso de remédios para emagrecer, dizendo que trazem mais males para a saúde do que benefícios. É importante salientar que remédios para emagrecer sempre devem ser receitados por um médico e o seu uso deve ser de acordo com o prescrito e em conjunto com uma dieta equilibrada e exercícios.

Existem remédios para emagrecer naturais, são os chamados fitoterápicos. Geralmente são compostos por ervas e extratos naturais minerais ou até mesmo animais. O fato de serem remédios naturais não diminui o risco para saúde. Da mesma maneira devem ser indicados por médicos.

O fundamental para emagrecer é ter uma reeducação alimentar. Pois não adianta tomar remédio e emagrecer, pois uma hora você vai ter que parar de tomar o remédio e se não aprender a comer da maneira correta e mantiver os mesmos hábitos alimentares engordará tudo de novo e, certamente, colocará a culpa no remédio.

Você conhece a ração humana?

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Ração humana é uma mistura de vários alimentos ricos em fibras e que promete fazer emagrecer.

A dieta baseada na ração humana ajuda no bom funcionamento do intestino, é desintoxicante e pode auxiliar no emagrecimento.

Dentre os alimentos que compõem a ração humana, destaca-se a linhaça, uma semente de excelente valor nutricional. A linhaça é rica em pectina que é um laxativo natural e suave, sendo um acido graxo essencial que também ajuda no controle do colesterol e açúcar no sangue, promove a renovação celular, reduz inflamações e contribui com a reposição de hormônios.

Outro composto importante da ração humana é a quinoa ou quinoa real que é um grão de alto valor nutricional originário da Bolívia. A quinoa é  composta de aminoácidos e carboidratos fibras e sais minerais como o cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, sódio, zinco, cobre e manganês, contem as vitaminas do complexo B e E além do ômega 3, ótimo para o coração.

A aveia em flocos é outro componente essencial da ração humana. A aveia é rica em ferro, vitaminas, proteínas, fibras insolúveis, carboidratos. O consumo de aveia torna o intestino mais saudável, reduzindo o risco de doenças como o câncer. A digestão da aveia retarda o esvaziamento gástrico, fazendo com que a sensação de saciedade dure mais tempo.

A ração humana também é composta por outros alimentos como a gelatina sem sabor, açúcar mascavo, farinha de arroz integral, gérmen de trigo, fibra de trigo, leite de soja, gergelim com casca, cacau em pó, guaraná em pó e o o levedo de cerveja.

Cada 50 gr da ração humana contém 170 calorias, portanto, deve ser usada com moderação. Para os diabéticos é recomendável que a ração humana seja preparada sem açúcar mascavo e sem o cacau em pó.

Recomenda-se a utilização de apenas duas colheres de sopa da ração humana misturada ao leite desnatado ou a suco de fruta natural. Também é importante ingerir bastante água ao longo do dia para que a digestão seja facilitada. O ideal é usar a ração humana como um complemento alimentar, nunca como substituto das refeições.

Alimentos que fazem emagrecer

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Os alimentos que fazem emagrecer são conhecidos como alimentos termogênicos. A teoria explica que o organismo queima mais energia para digerir certos alimentos do que a própria caloria contida no alimento, então alguns alimentos fazer emagrecer. A seguir você verá os principais alimentos que devem ser consumidos para quem quer emagrecer:

Canela – Além de ser um alimento com um incrível aroma, a canela ajuda a melhorar o sistema imunológico e conseqüentemente combate a artrite e outras doenças, como diabetes e doenças do coração.

Gengibre – Pode ser consumido em chá ou mastigado em pequena quantidade. É eficiente para a prevenção do câncer de colón e câncer de ovário.

Chá de Hibisco –  Além de acelerar o metabolismo, também funciona como diurético e auxilia a combater problemas respiratórios.

Koubo – È uma fruta capaz de inibir o apetite e eliminar a gordura do corpo. É vendida em cápsulas ou spray em farmácias de manipulação.

Óleo de coco – É capaz de aumentar a imunidade e reduzir a gordura do abdômen. É recomendável ingerir cerca de 10ml antes das principais refeições. A quantidade pode ser aumentada para até 45ml com o tempo.

Pimenta Caiena – ou pimenta vermelha, é rica em vitamina C e A, melhora a circulação e auxilia a digestão. Estudos afirmam que o seu consumo pode acelerar o metabolism oem até 20%. Pode ser ingerida em capsulas.

Acabe com o colesterol e a gordura dos alimentos

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A quitosana é uma fibra alimentar insolúvel retirada da casca de crustáceos como a lagosta e o camarão. Quando ingerida antes das refeições com bastante água, a quitosana se liga a gordura dos alimentos e por ser uma fibra insolúvel, vai direto para o intestino. Dessa maneira a quantidade de calorias das refeições é diminuída, já que parte da gordura vai direto para as fezes.

A Quitosana pode atrair e reter até oito vezes o seu peso em gordura e posteriormente eliminá-la do organismo.

Também auxilia na digestão e no bom funcionamento do intestino. A única restrição é para quem tem alergia a frutos do mar, recomenda-se não utilizá-la.

A forma de uso mais comum é a ingestão de duas cápsulas de 600 mg 30 minutos antes do almoço e do jantar com pelo menos 500 ml de água.

De acordo com alguns relatos de usuários, no mínimo é possível manter o peso e comendo bem, sem dieta. Já aliada a uma dieta equilibrada, algumas pessoas afirmam ter emagrecido de 4 a 8 quilos no intervalo de um a dois meses.