Emagrecer rápido não é a melhor solução para perder peso. Quando uma pessoa começa a emagrecer rápido organismo reage de maneira contraria e começa a armazenar gordura, pois para ele é como se algo estivesse errado, como se o organismo estivesse sofrendo algum ataque estranho. Depois de um tempo o emagrecimento para e a pessoa passa a engordar de maneira desenfreada.

Às vezes temos a impressão de que engordamos rápido e de que emagrecemos devagar. Não é verdade. O que acontece é que quando não estamos fazendo dieta, geralmente não estamos controlando o nosso peso para verificar o quanto estamos engordando a cada semana, a cada mês. Já quando estamos fazendo dieta, começamos a controlar o nosso peso, a fazer anotações e a nos pesarmos com mais freqüência, então temos a sensação de que emagrecer é mais difícil do que engordar.

Quando buscamos emagrecer rápido a tendência é que engordaremos rápido também. O ideal é aprender a comer, aprender a atender e a entender as necessidades do nosso corpo. Um emagrecimento estável e constante é muito mais vantajoso e útil do que qualquer plano para emagrecer rápido.