Tudo mundo que faz dieta sabe que manter o peso após a dieta é tão difícil quanto emagrecer.
Foi divulgado nos EUA uma pesquisa do departamento de agricultura, que afirma que o segredo para manter o peso após a dieta pode estar na maneira de pensar.

A pesquisa estudou 926 pessoas consideradas acima do peso e que conseguiram emagrecer mais do que 10% do seu peso.

Dois mecanismos que ajudam as pessas a manter o seu sucesso na dieta, foram descobertos.

Primeiro: Lembrar porque está fazendo dieta e porque precisa controalr o seu peso.

Segundo: Premiar-se. Consiste em fazer agrados para si, por estar dentro do programa de dieta e exercicos que adotou.
Essa premiação pode ser comprar uma roupa que só pôde ser vestida, graças ao sucesso do emagrecimento.

Todas as pessoas que usaram essas duas dicas, conseguiram manter a motivação após a dieta.

Lembrar-se de toda a trajetória de sucesso durante a dieta, e o caminho percorrido para que as metas fossem atingidas é um  grande motivador para que se evite cair em tentação.